バレエは人間の美しさを追求する芸術。レッスンにはきれいになるための秘訣が隠されています。20歳を過ぎても大丈夫。趣味としてなら、年齢に関係なく誰でも参加できます。いまからでも遅くない！大人のクラスではどんなレッスンが行われているのか、全国の教室を取材しました。これからバレエを始めたい人にアドバイスします。

ダンスマガジン編
A5変並製
ISBNコード：4-403-32019-8

目次
表現する心が大切！ 太刀川瑠璃子（スターダンサーズ・バレエ団）
１ バレエできれいになろう！
佐伯日菜子（女優）／霧矢大夢（宝塚歌劇団・月組）／雨宮多華子（フライト・アテンダント）
美しさを磨くバレエのレッスン
姿勢／柔軟性／健康／ダイエット
２ 大人のクラスをのぞいてみました
見学／ストレッチ／バー・レッスン／フロア・レッスン／ポアント／発表会
ご紹介したバレエ学校
コラム クラスにはどんな人が来てるの？
３ 全国バレエ教室ガイド
札幌／名古屋／大阪／神戸／京都／福岡／学校法人・カルチャーセンター
４ 基本バレエ・テクニック入門
指導／小倉佐知子、モデル／平塚由紀子
何よりもあせらず続けることが大切です 小倉佐知子（牧阿佐美バレエ団）
ストレッチ
背中をまっすぐにする／腹筋と背筋を鍛える／足をきれいにする／レッスン前のストレッチ
バレエ・テクニック
足のポジション／バットマン・タンジュ／バットマン・デガジェ／ク・ド・ピエ／ルティレ／手のポジション
コラム バレエ用語基礎知識
５ レッスンまえにこれだけは知っておこう！
ブックガイド／バレエ用語ガイド／ビデオガイド
コラム 劇場でバレエを見てみよう！
徹底カタログ 大人のための全国バレエ教室