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高橋大輔 実演DVD付 シンプルエクササイズ フィギュアスケーターが実践する「ストレッチ&美トレ」メニュー

実技は高橋大輔さんが担当。「美しく、そして軽やかに。」柔軟性とキレを両立させるフィギュアスケート流トレーニングから、どんな人にも役立つプログラムを高橋大輔さんのパーソナルトレーナーである渡部文緒氏が考案しました。「時間がない人の時短トレ」「とにかく痩せたい人の自重トレ」など、自分の目的にあったトレーニングを高橋大輔さんと一緒に、今すぐ実践できます。

高橋大輔 実演DVD付 シンプルエクササイズ フィギュアスケーターが実践する「ストレッチ&美トレ」メニュー

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1,620円 (税込)

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著:渡部文緒、A5判、96頁


【主なトレーニング内容】
・時間がない人の時短トレ
・とにかく痩せたい人の自重トレ
・運動パフォーマンスを上げたい人の体幹トレ
・肩こりをどうにかしたい人のコリトレ
・美姿勢になりたい人の美姿勢トレ
・寝起きの布団でできるあさいちトレ
・一日の疲れを取りたい熟睡トレ ・・・etc

【著者紹介】

渡部文緒(わたなべ・のりお):昭和49年5月17日、札幌市生まれ。米国での短大留学を経てコンディショニングコーチの道へ。現役時代の高橋大輔のパーソナルトレーナーを務めていた。現在は、メディカルフィットネスC-Linkでスーパーアドバイザーを務めながら、関西や北海道で高校のラグビーやサッカー部、フィギュアスケートのジュニア選手らもサポートしている。

JOC強化スタッフ、日本スケート連盟強化スタッフ、京都成章高校ラグビー部トレーナー、京都府立久御山高校サッカー部トレーナー、北星学園大学附属高校サッカー部トレーナー、札幌大谷高校サッカー部トレーナー、十勝プログレッソスポーツクラブ(U-15サッカークラブチーム)トレーナー、関西大学第一高校サッカー部トレーナー等。認定資格:厚生労働大臣認定 健康運動実践指導士。
*コンピューターの漢字表示制限により表記を変更しておりますが、高橋大輔選手の"高"は"はしごだか"です。

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