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クララ2020年7月号

カギはフレックスの筋肉! ドクターに教わるつま先★エクサ
バレリーナに教わる! フロリナ王女のヴァリエーション
踊りが学べる高校・大学をリサーチ! バレエGIRLの進路★ナビvol.1
心と体を強く、キレイに! ぐっすり睡眠Lesson ほか

クララ2020年7月号

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6月10日発売


カギはフレックスの筋肉! ドクターに教わるつま先★エクサ

正しいのばし方ときたえる筋肉を知れば、つま先はもっとのばせる! 
スポーツ医の足立清香先生にエクササイズを教えてもらいました!

バレリーナに教わる! フロリナ王女のヴァリエーション
東京バレエ団の沖 香菜子さんに、踊りのポイントや表現のコツを教えてもらったよ!

踊りが学べる高校・大学をリサーチ! バレエGIRLの進路★ナビvol.1
今回は東日本でバレエを学べる9つの大学を紹介します★
解剖学でわかる! バレエの体の使い方
バー・レッスンのパごとに正しい体の使い方を学べる連載、第12回は「グラン・バットマン」!

心と体を強く、キレイに! ぐっすり睡眠Lesson
ぐっすり眠るためのポイントを、オーロラ姫といっしょに学びましょう♪ 

#クララぬりえ
みんなが送ってくれたキトリと金平糖の精のぬりえを紹介!

バレリーナのおうち♡レッスン 光永百花

クララのSTAGEレポ  新国立劇場バレエ団「マノン」 
ARで発音をチェック! バレエ英会話
Clara’s room 愛読者のページ
バレエのなやみSOS

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