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カンタン!レッスン&ストレッチ たのしいバレエ・エクササイズ(DVD)

小学校低学年から高学年を対象とした、すぐに覚えられるバレエ・エクササイズ。バレエの基礎といろいろなステップが、遊び感覚で楽しく学べます。これは月刊「クララ」で大好評だった「カンタン! 大好き・ エクササイズ」を映像化したものです。これからバレエをはじめたい人にもぴったり。生徒のいちごちゃん、理沙ちゃんといっしょに、さあトライしてみましょう。

カンタン!レッスン&ストレッチ たのしいバレエ・エクササイズ(DVD)

価格:

6,380円 (税込)

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88分、カラー、2002年

ここがポイント!
●バレエを始めたばかりの小さなお子さまにぴったりのビデオです。バレエはまず体作りから。
  ご家庭でもできるエクササイズで楽しく体を動かしながら、バレエの基礎とリズム感が自然に身につきます。
  ご家族ごいっしょにどうぞ!


■収録レッスンの内容
バレエの基本ポジション
足のポジション
6番、1番、2番、3番、4番、5番

腕のポジション
準備のポジション(アン・バー)、1番のポジション(アン・ナヴァン)、2番のポジション(ア・ラ・ス・ゴン)、3番のポジション(アン・オー)

床でのエクササイズ
足の裏のエクササイズ、アン・ドゥオールのエクササイズ、股関節を開く運動、腹筋をきたえる運動、背中の筋肉をきたえる運動1、背中の筋肉をきたえる運動2、背中の筋肉をきたえる運動3、開脚と脚の裏側の筋肉をのばす運動、股関節を開くためのポーズ

バーでのエクササイズ
ドゥミ・プリエ、グラン・プリエ、6番からのバットマン・タンジュ、1番からのバットマン・タンジュ、6番からのバットマン・タンジュ・ジュテ、1番からのバットマン・タンジュ・ジュテ、6番でのジャンプ、1番でのジャンプ

センターでのエクササイズ
6番と1番のバットマン・タンジュ、6番と1番のバットマン・タンジュ・ジュテ、肩・首・腰のエクササイズ、6番と1番のジャンプ、スキップ、ツー・ステップ、ポルカ、シャッセ、ポール・ド・ブラ

指導:岸辺光代(岸辺バレエスタジオ)
ピアニスト:平井美加
生徒:小黒いちご、竹田理沙(岸辺バレエスタジオ)
協力:岸辺バレエスタジオ
企画・製作:新書館

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