観る人も、踊る人も
バレエを愛するすべての人へ
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クロワゼVol.82

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特集 有酸素+筋トレで脂肪燃焼!   踊る‼「バレエ筋」トレ
本当に似合うウェアがわかる!   「骨格タイプ別」レッスン・コーデ
1分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで!  春の“こなれ”シニヨン
Dancer on Cover 日世菜
DANCE×TALK 今井 翼 ほか (3/5発売 ご予約受付中)

3月5日発売
表紙・目次/日高世菜 
写真/瀬戸秀美
他の商品と合わせてお申し込みの場合には、ご予約商品の発売入荷以降合わせての発送となりますので、どうぞご了承ください。


特集 有酸素+筋トレで脂肪燃焼!   踊る‼「バレエ筋」トレ
バレエに必要な筋肉を鍛えることで理想の体型に! 
全身をリズムよく動かす有酸素運動+筋トレを合わせた1日10分のプログラムで、脂肪を燃やし体を絞っていきましょう!

Target1 おなか 
Target2 お尻&脚 
Target3 二の腕&背中 
Target4  デコルテ

本当に似合うウェアがわかる!   「骨格タイプ別」レッスン・コーデ 
骨格診断をウェア選びに取り入れて、あなたに似合う1着を見つけましょう!

1分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで!  春の“こなれ”シニヨン
少しの手間でいつものシニヨンがもっと素敵に! 簡単アレンジの方法も紹介します。 

人気YouTuberに教わる! 挑戦!Buzzエクサ
注目のYouTuberが話題のエクササイズを特別誌上レッスン! 
第1回はストレッチ系YouTuberのオガトレさんが登場!

Dancer on Cover 日高世菜 

密着★リハーサル・レポ NBAバレエ団 『シンデレラ』

DANCE×TALK 今井 翼  

もっと優雅に立体的に!  空間を感じるセンター・レッスン

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