クロワゼVol.82

価格:	¥1,080 (税込)
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特集　有酸素＋筋トレで脂肪燃焼！   踊る‼「バレエ筋」トレ
本当に似合うウェアがわかる！   「骨格タイプ別」レッスン・コーデ
１分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで！  春の“こなれ”シニヨン
Dancer on Cover　日世菜
DANCE×TALK　今井翼　ほか（3/5発売　ご予約受付中）

3月5日発売
表紙・目次／日高世菜　
写真／瀬戸秀美
他の商品と合わせてお申し込みの場合には、ご予約商品の発売入荷以降合わせての発送となりますので、どうぞご了承ください。

特集　有酸素＋筋トレで脂肪燃焼！   踊る‼「バレエ筋」トレ
バレエに必要な筋肉を鍛えることで理想の体型に！　
全身をリズムよく動かす有酸素運動＋筋トレを合わせた１日10分のプログラムで、脂肪を燃やし体を絞っていきましょう！

Target1　おなか 
Target2　お尻&脚 
Target3　二の腕&背中 
Target4 　デコルテ

本当に似合うウェアがわかる！   「骨格タイプ別」レッスン・コーデ 
骨格診断をウェア選びに取り入れて、あなたに似合う1着を見つけましょう！

１分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで！  春の“こなれ”シニヨン
少しの手間でいつものシニヨンがもっと素敵に！　簡単アレンジの方法も紹介します。 

人気YouTuberに教わる！挑戦！Buzzエクサ
注目のYouTuberが話題のエクササイズを特別誌上レッスン！　
第1回はストレッチ系YouTuberのオガトレさんが登場！

Dancer on Cover　日高世菜 

密着★リハーサル・レポ　NBAバレエ団　『シンデレラ』

DANCE×TALK　今井翼　 

もっと優雅に立体的に！  空間を感じるセンター・レッスン

おとなのバレエクリニック

特別付録DVD+AR　レッスン動画集