クロワゼVol.85

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伸ばして、ほぐして、可動域アップ！　踊るおとなの「背中」ほぐしエクサ  
元男役スター　壱城あずささんと踊る★“魅せる”ジャズダンス！
クロワゼ読者が体験！オーダーレオタードの世界
リハーサル・レポ　東京シティ・バレエ団「くるみ割り人形」
DANCE×TALK　大貫勇輔
Dancer on Cover　小野絢子　他

12/3発売　

伸ばして、ほぐして、可動域アップ！
踊るおとなの「背中」ほぐしエクサ  
　　レッスンで思い通りに体が動かないのは、ガチガチに凝り固まった背中が原因!?　
　　エクササイズで徹底的に背中をほぐして、もっと柔らかくなめらかに動ける体を目指しましょう！

Step1　ストレッチで伸ばす
Step2　エクササイズでほぐす
Step3　背中を意識して踊る
Step4　レッスン後にほぐす

クロワゼ読者が体験！
オーダーレオタードの世界   
　　クロワゼ読者が初オーダーに挑戦する様子から話題のオーダーブランドまでたっぷり紹介します！

元男役スター　壱城あずささんと踊る★
“魅せる”ジャズダンス！
　　男役・娘役の踊りに挑戦してみませんか？　壱城さんのお手本動画とともに、楽しくダンス！

菅井円加さんに教わる！“オーロラ姫”レッスン・レポ
　　8月に開催された、ハンブルク・バレエのプリンシパル菅井円加さんによるオンライン・レッスンの様子をお届け！

連載

Dancer on Cover　小野絢子 

密着★リハーサル・レポ　東京シティ・バレエ団　『くるみ割り人形』 

もっと優雅に立体的に！  空間を感じるセンター・レッスン 

DANCE×TALK　大貫勇輔　   

人気YouTuberに教わる！挑戦！Buzzエクサ

おとなのバレエクリニック   

GO！GO！おとなのバレエ教室

特別付録DVD　レッスン動画集

表紙・目次／小野絢子　写真／瀬戸秀美