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クロワゼVol.62

特集:お尻を使えばもっと開く! アン・ドゥオール
あなたは”出る派”? ”出ない派”? おとなの発表会事情
New!バレリーナに教わるバレエ・レッスン おとなの”長所を活かす 基礎からのバレエ・クラス 第1回
フェミニンだけど、甘すぎない! レディな春ウェア
Dancer on Cover 渡辺理恵  ほか

クロワゼVol.62

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998円 (税込)

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3月5日発売


特集:お尻を使えばもっと開く! アン・ドゥオール
アン・ドゥオールに必要な筋肉を楽しく鍛えて、
「開いて踊れる」体を作りましょう!

基本編 アン・ドゥオールのための筋肉を鍛える
Step1 お尻の奥の筋肉を目覚めさせる
Step2 「引き上げ」の筋肉を鍛える
Step3 ハムストリングスを伸ばす

応用編 踊ってアン・ドゥオール
・優雅に開く オーロラ
・伸びやかに開く ジゼル
・キリッと開く エスメラルダ

理想のアン・ドゥオールに近づくDVDコレクション
〈コラム〉ここができない! アン・ドゥオールQ&A

フェミニンだけど、甘すぎない! レディな春ウェア
花柄・パステル・スカートをおとなっぽくエレガントに着こなしましょう!

イベントレポート 読売テレビ×クロワゼ
「上野水香さんのオデット&オディールレッスン!」レポ
東京バレエ団のプリマが直々にオデットの振付を指導!
大興奮のレッスン模様をお届けします。

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費用、時間、踊れる作品、出る理由……”リアルに知りたいことをご紹介!

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おとなの”長所を活かす 基礎からのバレエ・クラス 第1回

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