観る人も、踊る人も
バレエを愛するすべての人へ
観る人も、踊る人も ー バレエを愛するすべての人へ
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【SALE】バレエ・ダイエット(DVD)

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クラシック・バレエのレッスンを取り入れた自宅でできるバレエ・エクササイズです。
きれいな上半身、引き締まった筋肉、理想のボディラインを手に入れましょう!

40分、2002年発売
講師:小倉佐知子(牧阿佐美バレエ団)
※在庫限り、生産終了商品です。

基本編
・ストレッチでウォーミングアップ
・基本エクササイズ(腕、脚のポジション)
・プリエ、ポール・ド・ブラ
応用編
・足首やふくらはぎ、お尻の引き締め
・二の腕、背中の引き締め
・レオタード衣裳
・トレーニングの注意点

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