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みんなのバレエ・ストレッチ

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バレエ初心者が最初に教わるストレッチが、1冊の本になりました! どれも、かんたんなのに、とっても効果的。プロのダンサーも行っているくらい、基本的で、大切なものばかりです。だから、おとなの初心者にもぴったり! かわいいイラストといっしょに、お家で楽しく、バレエの体に近づいていきましょう!

指導/川瀬美和(谷桃子バレエ団)、イラスト/小野恵理
AB判 オールカラー


この本の内容

はじめに~川瀬美和先生からのメッセージ
体のなまえとバレエのポジション
プレパレーション~ストレッチをする前の6つやくそく
レッスン(1)きれいなつま先をつくろう!
レッスン(2)まっすぐのびるながいあしをつくろう!
レッスン(3)こかんせつをやわらかくしよう1
レッスン(4)こかんせつをやわらかくしよう2
レッスン(5)こかんせつをやわらかくしよう3
レッスン(6)こかんせつをやわらかくしよう4
レッスン(7)はいきんをきたえよう1
レッスン(8)はいきんをきたえよう2
レッスン(9)きれいなスプリッツのために☆
レッスン(10)アン・ドゥオールをみにつけよう1
レッスン(11)アン・ドゥオールをみにつけよう2
レッスン(12)アン・ドゥオールをみにつけよう3
レッスン(13)きれいなアラベスクのために☆
レッスン(14)足のうらをきたえよう1
レッスン(15)足のうらをきたえよう2
レッスン(16)すらりとのびたくびをつくろう!
ストレッチQ&A
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