観る人も、踊る人も
バレエを愛するすべての人へ
観る人も、踊る人も ー バレエを愛するすべての人へ
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おうちでできる! バレエ・レッスン

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1レッスン最短30秒、すきま時間にできるおうち用レッスン
「あしをひらく!」「あしを上げる!」「まっすぐ立つ!」
バレエで大事な3つの基本が身につく、おうち用バー・レッスンの本が誕生!
どのレッスンも1分以内にできるものばかり! お稽古がない日の自主練習に、レッスン前のウォーミングアップにいますぐ取り入れられます。

クララ編 監修/川瀬美和、イラスト/小野恵理


こんな体をつくる!
きれいなつま先/つよくしなやかなあし/やわらかいこかんせつ/
やわらかいハムストリニグス/つよいせなか/しなやかな上体/たかく上がるあし

これがわかる!
からだのなまえとバレエのポジション/レッスン前の8つのやくそく/
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