観る人も、踊る人も
バレエを愛するすべての人へ
観る人も、踊る人も ー バレエを愛するすべての人へ
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体のしくみを知れば、踊りが変わる! 解剖学バレエ・レッスン

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「クララ」で連載された大人気レッスン、
「解剖学でわかる! バレエの体の使い方」が単行本になりました!
指導はバレエ解剖学講師の佐藤 愛さん。
プリエからグラン・バットマンまで
バー・レッスンのパごとに必要な筋肉&骨をこまかく解説!
その筋肉と骨を感じるためのエクササイズもたっぷり紹介します★


Clara編  監修=佐藤 愛(バレエ解剖学講師)
◆A5判並製 ●オールカラー


本の内容
■レッスンの前にCheck!
バレエで使う筋肉&骨 / バレエの立ち方
♦Lesson1 脚のポジション背骨·おしりの6つの筋肉
♦Lesson2 腕のポジション 肩関節・胸の筋肉
♦Lesson3 プリエ 内ももの筋肉·脚の関節
♦Lesson4 タンデュ 足の骨·足うらの固有筋
♦Lesson5 ジュテ おなかの筋肉·内ももの筋肉
♦Lesson6 ロン・ド・ジャンブ・ア・テール 骨盤・股関節
♦Lesson7 フォンデュ 膝関節·坐骨
♦Lesson8 ロン・ド・ジャンブ・アン・レール 腸腰筋·腹斜筋
♦Lesson9 フラッペ 足ゆびの関節·ふくらはぎの筋肉
♦Lesson10 プティ·バットマン 足首·ももうらの筋肉
♦Lesson11 デヴェロッペ 腸腰筋·おしりの筋肉
♦Lesson12 グラン·バットマン 広背筋·脚の筋肉
♦Special Lesson トウシューズの正しい「立ち方」

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