「クララ」の人気連載がついに単行本化!
バレリーナのすらりとしたスタイルはどうやって作られるの?
その筋肉や骨のしくみを背中、おなか、脚などの部位ごとに
解剖学的にわかりやすく解説します!
レッスンで意識すべきポイントやエクササイズもたっぷり紹介!
蘆田ひろみ レッスン指導=有馬えり子 イラスト=武蔵野ルネ
B5変、オールカラー
バレエ雑誌「クララ」の人気連載がついに単行本化!
バレリーナのすらりとしたスタイルは
どうやって作られるの?
その筋肉や骨のしくみを
整形外科医の蘆田ひろみ先生が
解剖学的にわかりやすく解説します!
レッスンで意識すべきポイントやエクササイズもたっぷり紹介!
本の内容
バレリーナのすらりとしたスタイルのヒミツを部位ごとに紹介!
♦Lesson1 すっとのびた背中
♦Lesson2 引きしまったおなか
♦Lesson3 キュッと上がったおしり
♦Lesson4 しなやかな腕
♦Lesson5 ほっそりとした長い首
♦Lesson6 すらりとのびた脚PART1
♦Lesson7 すらりとのびた脚PART2
♦Lesson8 美しくのびた甲とつま先
♦Lesson9 柔らかい体