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脛、土踏まず、足ゆびを使えばもっと伸びる！ 「つま先」の伸ばし方
踊るおとなのマネーと暮らし
佐久間奈緒さん＆厚地康雄さんのお手本で学ぶ 名作バレエ パ・ド・ドゥの踊り方 最終回 『白鳥の湖』
DANCE×TALK 朝夏まなと
Dancer on Cover 柴山紗帆 他
6月5日発売
動画配信つき
contents
脛、土踏まず、足ゆびを使えばもっと伸びる！
「つま先」の伸ばし方
正しいつま先の伸ばし方を知っていますか？
伸ばすために必要なほぐす、鍛える、レッスンで使うの３ステップで、
美しいつま先を手に入れましょう！
・ まずは確認！ つま先の伸ばし方
・ STEP１ ほぐす！
・ STEP２ 鍛える！
・ STEP３ レッスンで使う！
★ バットマン・タンデュ
★ バットマン・ジュテ
★ プティ・デヴェロッペ
★ スーブルソー
気になるパーツをきれい見せ！
夏のすっきりウェア
4つの体のパーツごとに、スタイルアップを叶えてくれるウェアを紹介します！
イベント開催決定！
東京バレエ団×Croisé 『バヤデルカ』の群舞を踊ろう！
踊るおとなのマネーと暮らし
バレエにかけるお金について、皆さんのリアルなお財布事情をうかがいました！
連載 ---------
Dancer on Cover 柴山紗帆
密着★リハーサル・レポ 谷桃子バレエ団『TMB HISTORY GALA PERFORMANCES』
DANCE×TALK 朝夏まなと
佐久間奈緒さん＆厚地康雄さんのお手本で学ぶ
名作バレエ パ・ド・ドゥの踊り方 最終回 『白鳥の湖』
ヘルスケアノート 五十肩
おとなのバレエクリニック
GO！GO！おとなのバレエ教室
表紙・目次／柴山紗帆 撮影／瀬戸秀美
